16青少年怎样长高的食谱,青少年快速长高的方法!
青少年怎样长高
作者: 孩子是最大的财富
2018-05-10 10:55:26
59.2K
[ 闻蜂导读 ] 青春期是青少年快速长高的关键时期,毕竟青少年此时不长高,日后怎能成为国家的“栋梁”?

作为家长,自然也是重点关注孩子的长高发育情况,都比希望孩子输在这长高的起跑线上。可怜天下父母心,家长要想帮助孩子快速长高,也要讲究方式方法,讲究原则!

原则一:补充营养是前提

生长发育专家指出,孩子长高最需要牛磺酸、L-精氨酸、L-赖氨酸,天天向上长高片富含这三类元素,能有效促进孩子神经系统的生长发育和细胞增殖,让孩子快速科学长高;像个子矮和记忆力不好的孩子最好长期食用,越早开始越好,这样才能保证孩子随时随地长高高。

原则二:坚持锻炼是关键

研究资料显示,经常参加体育运动的孩子,比不参加体育运动的孩子平均高出4cm左右。这是因为运动后人体的生长激素分泌会明显增加,从而促进身高发育。生命在于运动,长高也在于运动,家长一定要鼓励孩子积极参加体育运动,在强身健体的同时,也能有助于长高。

原则三:充足睡眠是保证

对孩子长高起决定作用的是体内生长激素的分泌量,其中睡眠对孩子的生长激素分泌也是有一定影响的。根据生长激素的分泌特点,一般是在晚上九点以后达到分泌高峰。所以在孩子长高的青春期,家长一定要保证孩子每天有充足的睡眠时间,不过度熬夜,这样才能有利于孩子长高。

把握青少年长高的青春期,利用长高的三大原则,青少年的身高定能“长”起来。

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