有高原反应怎么办,缓解高原反应的小妙招
有高原反应怎么办
作者: 老藏漂刘康
2019-05-23 17:00:10
[ 闻蜂导读 ] 也许大家都知道西藏有高原反应一说,但产生高原反应的原因也许大部分驴友都不了解吧?我现在就谈下引起高反的一些原因,让驴友们对高反“心中有数”。

何为高原反应?

 

高原反应在医学上称作为“急性高原病”(有些人一听到病就比较紧张了,放心,高反只是短暂的症状,一般人都能很快适应的,即使你到了高原有高反的症状,但一般这些症状到了平原都会消失的无影无踪,更不要担心留下什么后遗症了),是指人体到达一定的海拔后(一般情况下人体到达3000米左右的海拔时就会出现高原反应),身体为了适应随着海拔高度升高而造成含氧量少、空气干燥、气压差等的变化,而产生的自然生理变化。高原反应出现的症状有全身乏力、头晕脑涨、胸闷气短、眼花耳鸣等。

产生高原反应的原因

 

1、从上面的对高原反应的解析我们可以看出,在高原产生高原反应的罪魁祸首是“缺氧”。众所周知,高原上的含氧量只有平原的百分之六十左右,刚来西藏,人体对氧气的需求不足,从而引起头晕、胸闷、乏力等不良症状。

2、高原上的气压比较低,这也是引起高反的“帮凶”。人体内的压强变化比较缓慢,而外部环境的压强却随着海拔的升高而不断降低,致使人体内部压强跟外部环境的压强严重的不等,从而使人体的机能失去平衡,造成呼吸困难、头晕脑胀等症状。

3、空气干燥、严寒等高原特殊气候也是高反的一个诱因。

4、人们对高反的惧怕心理也对高原反应的发生有个推动作用,我们也可以用“墨菲定理”理解。其实高原环境就是一个纸老虎,你越怕它它就越欺负你,我们进藏前的心态一定要放平和,高原环境没有我们大家想象的那么恶劣,大部分人是可以适应高原环境的。

解决措施

 

在来西藏的路上一定要休息好,刚来西藏多休息,多喝水,不要做剧烈运动,刚来西藏的前二三天建议不要洗澡洗头,为了可以让身体更好地适应高原环境,建议你可以先到林芝游玩,林芝的海拔虽然也有三千多米,但由于它植物茂密,含氧量足,到了林芝几乎感觉不到身体的不适。红景天具有预防高反之功效,进藏前的10天左右可以服用,高原安具有治疗高反之功效,出现高反时可以服用,如果高反严重建议速度到医院就医或者买些氧气来吸。

高原的含氧量少、气压低、空气干燥,再加上对高原环境的惧怕心理,这些都是产生高原反应的原因。其实高原环境没有大家相信的那么恶劣,绝大部分人是可以适应的,带着一颗轻松愉快的心进藏吧!

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